안녕하세요매일매일 좋은 날을 나누는 성글벙글입니다😊 오늘은 걷기 자세를시선, 보폭, 발 딛는 순서로 나눠하나씩 포스팅해 볼게요.걷기를 막 시작하셨다면 끝까지 읽어 보세요. 걷기는 누구나 하는 운동이라자세까지 따로 신경 쓰는 분은 많지 않아요.그런데 고개를 숙이고 터벅터벅 걸으면무릎과 허리에 충격이 더 갈 수 있어요. 얼마나 걷느냐만큼어떻게 걷느냐도 중요하다는 이야기예요.오늘은 그 "어떻게"를 정리했어요. 다만 자세 하나로 모든 통증이 사라지는 건 아니라,내 몸 상태에 맞게 조금씩 바꿔 가는 게 좋아요.“걷기 자세, 왜 따로 봐야 할까걷기는 하루에도 수천 번 같은 동작을 되풀이해요.그래서 작은 습관 하나가몸에 쌓이는 부담을 크게 바꿀 수 있어요. 예를 들어 휴대폰을 보며 걷는 습관이 있으면시선이 아래로 ..
